In deze Nieuwsbrief van Het Centrum voor Aandachtsontwikkeling: Jaarwoord 2012, Mindfulness voor Kinderen – Peggy Carlier begeleidt kinderen naar meer aandacht en rust voor zichzelf, de Dag van de Aandacht, de Waddentrail met Pinksteren, en twee filmpjes die we aanbevelen!
____________________________________________________________________________
‘JAARWOORD’ 2012
Soms kan een enkel woord meer effect hebben dan alle goede voornemens bij elkaar. Een woord dat je voor de duur van een jaar kiest, in januari of op je verjaardag bijvoorbeeld. Gewoon om je erdoor te laten verrassen.… Surprise !.. Zoals wanneer je dubt over de aanschaf van een auto, en er ineens allerlei exemplaren van ziet rijden… zo’n woord. Opduikend onder de meest bijzondere en onverwachte omstandigheden. Ik ben erdoor veranderd. Ik koos een jaar voor ‘stilte’, voor ‘film’, ‘toewijding’… en het laatste woord, ‘aandacht‘ bleef me maar intrigeren. Nu nog, maar dit jaar wordt het een meer specifiek woord, een verfijning : ‘mildheid’. Ik ben benieuwd wat het met me doet en waar waar het me brengt…
Misschien is het een idee: jezelf uitnodigen om een ruimtegevend ‘jaarwoord’ te kiezen: jouw eigen jaarwoord.
In afwachting, wat gaat dat woord me brengen..
Namens het hele team van Het Centrum voor Aandachtsontwikkeling:
een gezond, gelukkig en mindful 2012 toegewenst!
Helma Ton
___________________________________________________________________________________
Versterking van ons team: Peggy Carlier : Mindfulness voor kinderen (5-8 en 9-12 jaar).
Peggy volgde een opleiding om Mindfulness aan Kinderen te leren, volgens de methode van Jon Kabat – Zinn maar dan heel speels. Het is een acht-weekse training in twee groepen : voor kinderen van 5-8 jaar en voor kinderen van 9-12 jaar. De training helpt als kinderen klagen over een vol hoofd, niet goed kunnen slapen of zich concentreren of hun emoties veel of juist weinig uiten… Maar eigenlijk is de training goed voor elk kind. De kunst van het aandacht schenken aan wat er in je omgaat maakt elk kind weerbaarder. De training start op dinsdagmiddag 31 januari.
Meer weten over de training, klik hier : Training Mindfulness voor Kinderen
Meer weten over Peggy Carlier, haar achtergrond en opleiding, klik hier : Peggy Carlier
_______________________________________________________________________________
Meer weten over de overige trainingen ?
MINDFULNESS BIJ STRESS
olv. Helma Ton. De eerstvolgende training begint op woensdag 11 januari, zowel ‘s morgens als ‘s avonds
MINDFULNESS BIJ INGRIJPENDE KLACHTEN
olv. Ingrid van den Hout. Er start een training in januari, en een in februari
________________________________________________________________________________
DE DAG VAN DE AANDACHT : zondag 12 februari, 9.30 – 17.00 uur
Maak kennis met drie aanvliegroutes naar het Hier & Nu : stilte, beweging en impro. In samenwerking met Henk van der Steen van Bureau Troje Training & Theater exploreren we drie manieren om in het Hier & Nu te zijn. Of je nu wel of niet een mindfulnesstraining hebt gevolgd, je bent van harte welkom! Meer weten? klik hier : Dag van de Aandacht
___________________________________________________________________________________
MINDFULNESS WADDENWEEKEND 2012, PINKSTEREN
Ga mee met een prachtige klipper het wad op. Ervaar de getijden. Uitwaaien en opademen. Een crew van bemanning staat klaar plus twee begeleiders. Waddengids Fred Hendriks en Helma Ton verzorgen het programma vanuit het hier en nu: stilte, verhalen, yoga en meditatie, samen koken, wandelen op het wad, lezen… Je hoeft geen mindfulness training gevolgd te hebben. Laat je meenemen door de wind!
Nieuwsgierig? Klik hier : Waddenweekend 2012
___________________________________________________________________________
Twee mooie filmpjes willen we u niet onthouden:
Het eerste filmpje is van Jon Kabat-Zinn, de grondlegger van de achtweekse Mindfulness trainingen die we in het Centrum aanbieden. Hij legt in twee minuten uit wat Mindfulness is, en er klinkt in door dat de keuze die hij eertijds maakte om te kiezen voor het woord Mindfulness een westerse keuze was die de lading niet helemaal dekte:
Het tweede filmpje is van Bernie Glassman. Het is de trailer van een documentaire die BOS-tv maakte naar aanleiding van de retraite die hij dit najaar hield in Birkenau en Auschwitz. Glassman is een van de dragende krachten achter wat ook wel wordt genoemd, Socially Engaged Buddhism. Wat ons hierin in het bijzonder raakte, is de vergelijking die hij halverwege het filmpje maakt tussen zijn twee handen:
Wil je op de hoogte blijven?