Heb je last van klachten of beperkingen die je zowel lichamelijk als psychisch ervaart?
Je kunt terecht voor individuele begeleiding en behandeling om te leren omgaan met de klachten. Een lichaamsgerichte benadering is het startpunt van de behandeling. Focus op het lichaam maakt patronen in denken, voelen en doen zichtbaar. De lichaamsgerichte therapie vindt plaats vanuit het perspectief van mindfulness.
….in dit moment leven, opmerken wat er gebeurt en keuzes maken hoe je met je ervaring om kunt gaan…
in plaats van reageren vanuit gewoonte
Mindfulness is doelbewust: wat wil je leren om voller in het leven te staan en om te gaan met gebeurtenissen die op je pad komen. Bewustzijn van je intentie helpt je om keuzes te kunnen maken en met aandacht te handelen.
Mindfulness is ervaringsgericht: je leert focussen op directe en precieze waarneming van je ervaring in dit moment.
Mindfulness is niet-oordelend: onze gewoonte om te oordelen zorgt ervoor dat we meer last ervaren dan nodig. Het is een radicale en moedige stap om niet te hoeven oordelen en de dingen eenvoudigweg te zien zoals ze nu zijn.
Mindfulness is vriendelijke en milde aandacht: voor alles wat je ervaart, zonder uitzondering.
Mogelijke klachten zijn:
- Lichamelijk klachten en aandoeningen die je kwaliteit van leven beïnvloeden, zoals stress, pijn, spierspanning of verkramping, vermoeidheid, uitval in de spieren, uitval van spraak, schokken, ontregeling van de zintuigen, maag- en darmklachten, rusteloosheid, ademklachten. De klachten kunnen op zichzelf staan of het gevolg zijn van een ziekte of aandoening die medisch gediagnosticeerd en eventueel behandeld is.
- Stemmingsklachten zoals angst, somberheid, boosheid, verdriet.
- Moeite met concentratie en geheugen.
- Klachten veroorzaakt door trauma.
Ingrid van den Hout is bewegingswetenschapper en sinds 20 jaar psychomotorisch therapeut. Zij heeft o.a. bij het Academisch Medisch Centrum en de IJsselmeerziekenhuizen 15 jaar ervaring opgedaan in de behandeling en begeleiding van mensen met een combinatie van lichamelijke en psychische klachten.
Lokatie : Het Centrum voor Aandachtsontwikkeling, IJburglaan 257, Amsterdam
Kosten :
Maximaal 75 euro per sessie van 50 minuten, excl. BTW.
De kosten worden bepaald in overleg en zijn afhankelijk van het inkomen.
meer info : ingridvandenhout@aandachtsontwikkeling.nl