Tijdens een telefonisch intakegesprek gaan we na wat je zoekt. We bespreken je verwachtingen. En wat de training van je vraagt. We bespreken ook onder welke omstandigheden je een online training beter niet kunt doen. Ik kan je eventueel ook doorverwijzen.

Voor iedereen die een start wil maken om met meer aandacht in het leven te staan. Verhoog je concentratie, verlaag je stress, leer genieten van het moment, met meer rust in je hoofd.

Trainingskosten: particulier € 825,- (tegemoetkoming van de kosten door de zorgverzekeraar vaak mogelijk)

Je hebt last van Tinnitus of oorzuizen? Door Mindfullness leer je er beter mee omgaan. Ontmoet lotgenoten en leer samen om die dominante aandachttrekker de baas te worden.

Trainingskosten: € 550,- (vergoeding door verzekering mogelijk)

Je hebt al een 8-weekse beginnerstraining gevolgd, bij mij of elders. Nu wil je een vervolgtraining, misschien wel om je innerlijke criticus de baas teworden: niet langer achter elk oordeel van jezelf aanhollen en jezelf niet meer neerhalen.

Trainingskosten: particulier € 550,-

Je hebt eerder een mindfulness-training gevolgd, bij mij of elders. Je kennis is weggezakt, de oefeningen zijn in het slop geraakt. Dankzij deze training pak je niet alleen de draad snel weer op, deels met kortere oefeningen. Je leert ook de 5 innerlijke saboteurs  te herkennen en te ontmaskeren.
Trainingskosten: particulier € 550,-

Mindful spreken en luisteren is een vaardigheid die je kunt aanleren: er is veel te horen als je echt luistert en zo veel meer te zeggen wanneer je hart spreekt. De crux is om in verbinding te blijven met jezelf, terwijl je in gesprek bent met een ander.

Trainingskosten: particulier € 550,-

Wil je mindfulness aanbieden aan je werknemers? Met een maximum van 12 deelnemers bied ik de training aan tegen een gereduceerd tarief.

Investering: € 3850,- met een maximum van 12 personen.