Waarom Mindfulness voor kinderen?

Spanningen horen bij het leven, maar soms hebben kinderen er last van. Ze zijn moe, klagen over ‘een vol hoofd’ of kunnen niet slapen. Als ze dan ook nog negatieve gedachten hebben over zichzelf en over wat ze kunnen, komen ze vaak in een spiraal terecht. Ze zijn sneller afgeleid, onrustig en bang. Een cursus Mindfulness helpt hen om minder in het hoofd te zijn en meer in het moment. Mindfulness is eigenlijk gewoon een vaardigheid: je leert om ‘aandacht’ te hebben. Vriendelijk en opmerkzaam.
Om kinderen te helpen die kwaliteit van aandacht te ontwikkelen en te verstevigen, is er een Mindfulness cursus ontwikkeld speciaal voor kinderen : Stilzitten als een kikker…..

Op een speelse manier leren de kinderen om met spanningen en emoties om te gaan: ze kunnen dan makkelijker de uitdagingen van iedere dag aan:  met meer rust, betere concentratie en met begrip en mildheid.

De methode zelf heet Aandacht werkt!  en is ontwikkeld door Eline Snel.
De training is gebaseerd op de achtweekse training voor volwassenen, ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn, en sluit helemaal aan bij de taal en belevingswereld van kinderen. “Stilzitten als een kikker” het mindfulness boek voor kinderen en hun ouders van Eline Snel heeft inmiddels de 6e druk in een jaar tijd. Op 15 maart 2012 wordt het in het Frans uitgegeven in Parijs. Het ligt dan in alle Franstalige boekwinkels. Jon Kabat- Zinn schrijft het voorwoord voor de Amerikaanse editie en zijn vrouw Myla zal de “kikker CD” inspreken.

Voor wie?

Prikkels kunnen verwerken, kunnen omgaan met lastige emoties of een ‘hoofd-vol-gedachten’ tot rust kunnen brengen, zijn vaardigheden die ieder kind wel fijn vindt om te leren. De training is zeer geschikt voor kinderen met concentratieproblemen, slaapproblemen, pijn- of angstklachten. Maar ook kinderen zonder klachten zijn van harte welkom. Er wordt geoefend in groepjes van maximaal 8 kinderen, zodat ieder kind de aandacht krijgt die het verdient. 

trainer Peggy Carlier is persoonlijk door Eline Snel opgeleid

Praktische info :

dinsdagmiddag 15.45 – 16.45 uur, groep 1 : 5 – 8 jaar
dinsdagmiddag 17.30 – 18.30 uur, groep 2 : 9 – 12 jaar

Data in overleg.

Interesse? U kunt Peggy Carlier mailen of telefonisch via 06-46115420 bereiken.

Kosten:  € 195,-
Dit is inclusief het boekje Stilzitten als een kikker, de bijbehorende CD en het oefenmateriaal, de ouderavond vooraf en eventuele tussentijdse telefonische gesprekken en een eindgesprek.